森林セラピー スノーシューウォーク

森林セラピー 公認ガイド、森と癒しの案内人ヒロミが、安心で安全な森林散策を確保しながら、森林環境内でのウォーキングと呼吸法を組み合わせ、森林浴効果が上がるようセラピーメニューをご用意しております。静かに森を楽しみたい方、日ごろの運動不足を解消が目的の方、参加者様のご希望に出来るだけ沿ったセラピーウォーキングメニューをご提供させて頂きます。呼吸を整えて身体と心のバランスを取り戻すヨガのストレッチや呼吸法などもご希望により含めます。地域の伝統や歴史にご興味の方、温泉や食事を楽しみたい方には地元のおススメの温泉場やお食事処など、そんな話題も含めながら。柔軟にセラピーメニューをご提供できるガイドを目指しています。

冬の森林療法・森林セラピーウォークのフィールドとして、私が幼少期から時間を過ごしていたハート型の湖「北竜湖」を舞台に、冬の森の癒し効果を体験・体感頂きます♪
一面真っ白で静かな冬の森は、視覚的にも聴覚的にも独特な癒し効果をもたらしてくれます。交感神経・副交感神経のバランスをはかる医学的調査研究でも、その効果が観察されています。雪に全てのものが覆われ、時に雪が深々と雪が降り、霧もまく「冬の森」は、嗅覚的にも独特な香りがあります。私はそれを「雪の香り」と呼んでいます。

一見眠っているように見える冬の森。でも植物たちも動物たちも静かに息づいています。植物の冬芽には、それは楽しいほど様々な知恵が詰まっています。動物たちも冬毛にかえて、雪の上に特徴のある足跡を残しますよ。時にはアニマルトラッキングも楽しめます♪

脱着も簡単で、外れにくく雪の森を歩くのには大変優れた西洋から来たカンジキ（スノーシュー）を履きます。
両手にはストックを持ち、歩き方は誰にでもすぐに習得でき、全身運動になります。

本プランの魅力！

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