女子旅にオススメ！ランチとカフェを楽しむ自転車旅。
2022-04-11 更新
女子旅にぴったりなサイクリングコースをご紹介！
外遊びが気持ち良い季節。窓を全開にしてドライブするのも気持ちいいけど、最近運動不足だから体も動かしたいんだよね。
そんな貴女にぴったりなアクティビティを、信越自然郷飯山駅観光案内所のスタッフがご案内いたします！
着替え完了！まずは形から整えたくなるもの。普段と雰囲気違っていい感じ！
では今回の旅のコンセプトをご紹介いたします。
・アウトドアで気持ちよくランチをとりたい
・食後にはカフェで美味しいスイーツが食べたい
・そこそこ食べるので、そこそこカロリーも消費したい
そんな欲張りなサイクリング、
できるんだろうか…？
気になるサイクリングルートの発表。
そんな女子達の願いを叶えるオススメのサイクリングルートがこちら。
ほぼ平坦な道を通るルートです。
10:00 JR飯山駅スタート！
まずは飯山から、飯綱町方面へ向かいます。
途中、橋の真ん中で面白いものを見つけました。思わずストップー！
唱歌「ふるさと」の鉄琴！？
ここ中野市・永江地区は「ふるさと」「春の小川」などを作詞した高野辰之の生まれ育った地で、斑川に架かるふるさと橋には鉄琴が備えつけられており、順に棒でこれを叩くと「ふるさと」のメロディが演奏できるというもの。
ここから見える山が歌の中に出てくる「かの山」なんだとか。ということは、小鮒を釣っていた「かの川」はこの下を流れる「斑川」なんですね！なんということでしょう！！
自転車の速度でないと発見できない、おもしろスポットでした。
さてさて、先に進みます。中野市から飯綱町に入ると道中にはりんご畑が広がります。秋になると実っているりんごを間近に見ることができますよ。
飯縄山が正面に見える絶景コース！
12:00 本日のランチスポット サンクゼールの丘に到着。
まるでヨーロッパの田舎のようなオシャレ空間！
ガーデンランチ！お腹ペコペコです
サンクゼール・ワイナリー本店では、この丘でつくられたワインやシードル、ジャム、パスタソース、本店限定のシードルやトートバッグなどを販売しているほか、デリカテッセンにはサンドイッチ、コーヒー、ジェラートなどの軽食もあります。どれも美味しそう！
今回はサンドイッチをいただきました。美味しかった！
サンクゼール・ワイナリー本店/デリカテッセン営業時間：9:00～17:00（4月～12月）TEL：026-253-8002（10:00～16:00） |
さてお腹は満たされたけれど、次はスイーツを食べに行かなければ。ペダルを漕げばお腹も減ってくるはず。
13:30 Cafe 傳之丞に到着。
なんとヤギさんがお出迎え！
飯綱町のりんご畑の中にあるCafe傳之丞（でんのじょう）では、そのときの「旬」のフルーツを使用したタルトやパイをいただくことができます。
これは確実に美味しいやつです
店内は築70年の古民家を利用しており、雰囲気も最高。会話も弾みます。ずっと居たくなる空間。
Cafe 傳之丞（でんのじょう）営業時間：平日11:00～17:00 土日祝10:00～17:00定休日：水・木曜日 |
のんびりしていると、スタッフが言いました。
「あの… 実は15時からミーティングがあるんです。」
えっそうなの！？女子は多忙ですね！
帰りましょう！！汗
走行距離と消費カロリーは果たして…？
というわけで飯山駅に戻ってきました。
本日の総走行距離は37.2km！
のんびりと漕いで、トータル5時間で往復してきました。
気になる消費カロリーですが
サイクリストの体重にもよるので、あくまで参考値としてですが、ゆっくり1時間、20kmのサイクリングをした場合は、365キロカロリーの消費量。少しスピードを上げてサイクリングした場合は、428～630キロカロリーの消費量が見込めるそうです。
ということは、ざっくり計算で今日1日で500キロカロリーくらいは消費しているんじゃないでしょうか？意外と消費しているな、と思ったのは私だけでしょうか？
美味しいものは欲張りに食べても、罪悪感に苛まれることのない自転車旅。半日でも盛りだくさんに遊べてオススメです！
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