森林セラピー散策

森に癒され、本来の自分を取り戻す
グリーンツーリズムの拠点、なべくら高原で自然を満喫しませんか。

森林セラピー散策

森林セラピー基地いいやまのメインセンターである森の家周辺を歩きます。鳥の声、沢のせせらぎ、風に揺られる梢の音に耳を澄ませてみましょう。ゆったりとした癒しの時間を過ごしませんか。

心と気持ちの開放

「森の案内人」と一緒にまずは呼吸法から練習して自然の中に入る準備をしていきます。緊張を徐々に和らげてリラックスしながら少しづつ心を開放をしましょう。

まずは五感を使い自然に溶け込む

葉っぱを触ったり、木々の揺れや小鳥のさえずり植物のを聞いたり、まずは五感を開く準備を「森の案内人」と一緒に行います。少しづつ見えなかった物や、聞こえなかった音に気付くようになってきたら五感が開いてきた証拠。

自分だけの「森」時間をどうぞ

メインのブナ林では1人1人自由に時間を過ごします。
「ソロ」と言われるこの時間は自分自身と見つめ合う大事な時間。
ゆったりとブナの木々の揺れを眺めながら心の落ち着きを取り戻しましょう。

ホッと一息ティータイムでリラックス

お楽しみのティータイムはなべくら産のブレンドハーブティーをご用意。季節のスイーツと合わせてお召し上がりください。

心と身体の健康測定

マインドビューワーといわれる計測機を使用してその日の健康度をチェックします。
脈拍を計測し、交感神経や副交感神経の値、ストレス度も確認頂けます。
※ご希望の方のみ

なべくら高原・森の家の森林セラピーロードを「森の案内人」と一緒にゆったりと散策します。
四季により変化を見せる美しいブナ林で過ごす癒しのひと時。
森に浸り、森の癒し効果を十分に実感していただくには、この3時間プログラムがおすすめ。
自然を全身で感じ、心落ち着く時間をよりゆったりとお過ごしください。
まずは森林セラピーをライトに体感したいという方には、2時間プログラムもあります。

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ご予約・お問合わせの際は「ツアー番号」をご記入ください

プロフィール　：　なべくら高原・森の家は長野県飯山市の最北部なべくら高原にある自然体験宿泊施設で、「森林セラピー基地　いいやま」のメインセンター、「信越トレイル」のビジターセンターでもあります。6haの敷地内には喫茶や各種研修にご利用いただけるセンターハウス、イベントにご利用いただける半野外施設こもれび、宿泊は森に囲まれた10棟のコテージ、車いすやベビーカーでも散策可能なユニバーサルデザインの遊歩道ブナの里山こみちなどがあります。 季節によって表情を変えるなべくら高原の自然とともに、皆さまのお越しをお待ちしております。

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