春のおすすめアクティビティはエクササイズにも最適！

 

いよいよ春本番！冬は寒さが苦手であまり屋外に出ていなかった方もいるのでは？

今回はこれからGW(ゴールデンウィーク)頃に、信越エリアで気軽に楽しめるアクティビティをご紹介します。最近ちょっと運動不足なんだよね…。なんて方は特に必見ですよ。

それでは早速行ってみましょう！

 

もくじ 1 | お花見サイクリング 2 | ガイドと一緒に 山菜採り 3 | ノルディックウォーキング 4 | SUPに挑戦！ 5 | キャンプ×自転車

 

1 | お花見サイクリング

信越エリアでイチオシのアクティビティといえばこれ。首都圏よりも開花が遅い信越エリアでは、ゴールデンウィーク頃にお花見を絡めて絶景サイクリングが楽しめちゃいます！

しかも、サイクリングは下半身だけの運動かと思いきや、意外にも上半身でバランスをとっているため全身運動なんだそうです。エクササイズにもぴったりですね！

信越エリアはレンタサイクルが充実しているので、自転車を持っていない方も手ぶらでOK。JR飯山駅1Fのアクティビティセンターでお気に入りの自転車を借りて、自分のペースでゆるりと楽しんでみてください。

 

★おすすめのサイクリングコース★

①　千曲川周遊 菜の花公園ルート

②　栄村旧国道117号ルート

③　野沢温泉ワンウェイルート

 

信越自然郷アクティビティセンター 営業時間：8：30-18：00（無休） レンタサイクルのご予約 ※例年GWはレンタサイクルが大変人気です。早めのご予約をオススメします！

 

2 | ガイドと一緒に 山菜採り

え、山菜採りはアクティビティですか？侮るなかれ。必死に里山を歩き回り、中腰の姿勢で夢中になる山菜採りは、時間を忘れて楽しみながらワークアウトできる、信越春のとっておきアクティビティ。

家に持ち帰ってからも楽しめるのが、山菜採りの醍醐味。お腹いっぱい食べてもローカロリーなのが嬉しいですね！

そんな山菜採り、一見簡単そうに見えますが、個人で山に入ることは大変危険で、勝手に山菜を採取することは禁じられていますのでご注意を。

初めての方、山を知らない方はガイドと一緒にお出掛けください。安心して山菜採りに集中できます。ぜひチャレンジしてみてください。

信濃町　春の恵みを探しに　山菜採りハイキング

期間：2021/04/17 – 2021/06/13 定休日：月・火 参加費：9,500円／1名 主催：サンデープラニング・ゲストハウスLamp

 

3 | ノルディックウォーキング

はて、ノルディックウォーキングとは何？と思った方。私も最近まで知らなかったアクティビティなのですが、こんな↓感じなんだそうです。

↑ノルディック（クロカン）スキーと言えば、聞いたことがある方もいるかも知れません。

ノルディックスキーの選手たちが夏の間の体力維持・強化トレーニングとしてスキーポールを使って行っていた「ポールウォーク、ポールラン」を、簡単な歩行運動・エクササイズとして発展させたものが「ノルディックウォーキング」なんだそうです。

スキーではなくウォーキングしてしまおうということなんですね。見るからに全身運動で、効果的なエクササイズ！予想通り、5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感できるとのこと。効果がすぐに実感できるのは嬉しいですね…。

しかも、ポールだけレンタルすればどこでも歩けてしまう。案外手軽なアクティビティなのかもしれません。が、ちょっと一人で街中を歩くのは勇気が入りますよね…。

 

そこで紹介したいのが、なべくら高原で癒しの時間を過ごす、森林セラピー体験。このプログラムの中にもノルディックウォーキングが組み込まれています。

綺麗な空気を吸い込みながら、森林の中をウォーキング。身も心もリフレッシュできること間違いなし！

なべくら高原で癒しの時間　森林セラピー散策　2時間プログラム

期間：2021/5/1～2021/10/30 参加費：5,000円／1名 から 主催：なべくら高原・ 森の家

 

4 | SUPに挑戦！

決してお手軽とは言い難い水のアクティビティ。しかしSUP（スタンドアップパドルボード）はいつかチャレンジしてみたいと思っている方も多いのでは？

SUPは言葉の通りボードの上に立ち、パドルを漕ぎながら水上で波乗りしたり、ヨガをしたり楽しみ方は自由自在。揺れるボードの上でバランスを保とうとすることで体幹が鍛えられ、腹筋を含めた全身運動になるとのこと！

しかし、いきなり一日中全身運動するのは疲れちゃうので、さくっと半日試してみたい方にオススメしたいのがこちらの２つ。

①日本一長い川「千曲川（信濃川）」で遊ぶ、お手軽なSUPプログラム！

川の流れは穏やかなので、初めての方でも安心してチャレンジできます。

雄大な川の流れの中に浮かびながら深呼吸をしたら、心も穏やかに整うかもしれませんね！

ご興味ある方、ぜひ下記ウェブサイトから詳細をご確認ください。

千曲川SUPさっくり半日ツアー

期間：2021/05/1 – 2021/10/31 所要時間：3時間 参加費：8,500円／1名 集合場所：道の駅 花の駅千曲川 主催：志賀高原マウンテンディスカバリー

 

②神秘の湖、北竜湖に浮かび、アフターは野沢温泉を楽しむSUP！

妙高山を望む絶好のロケーション！

湧水と雪解け水からなる湖は神秘的な雰囲気が漂っております。水に落ちても大丈夫！笑

※残念ながらGW中の催行はありません。ご予約の日程にはご注意ください！

北竜湖 SUP ツアー

期間：2021/5/10 – 10/31 所要時間：2時間 参加費：5,000円／1名 集合場所：北竜湖 主催：nozawa green field（のざわグリーンフィールド）

 

5 | キャンプ×自転車

今大人気のアクティビティと言えば、キャンプ！そのキャンプと自転車を組み合わせた楽しい遊びのスタイルが、バイクパッキング。まだ日本ではそれほど有名ではないスタイルですが、とにかく写真を見ればやってみたくなること間違いなし。

これから流行りそうなこのバイクパッキングを体験できるエリアがこの春、信越エリアにOPENします。その名も…

ジロ グラベル バイクパーク斑尾

英語で砂利や砂利道を意味する「グラベル(gravel)」。アメリカから始まった、未舗装の林道やトレイルを自転車で走る、この遊びのスタイルは今世界的に人気が高まっています。

本気でグラベルで遊びたい人だけでなく、キャンプを楽しんでいるファミリーやキッズも挑戦できる初心者用コースもあるので、新しいスタイルのアクティビティにチャレンジしてみたい方はぜひ斑尾高原へお越しください！

OPEN日程はまだ未定となっておりますので、ご来場の際は下記ウェブサイトをご確認ください。

ジロ グラベル バイクパーク斑尾 運営者：斑尾高原ホテル・スキー場（株式会社アビラ）

 

やってみたいアクティビティは見つかりましたか？

信越自然郷ではようやく雪が溶けて、いよいよグリーンシーズン本番。

気温も暑くなく、寒くなく、アクティビティにはベストシーズンの到来です！

ちょっと肩の力を抜いて屋外でアクティビティをしてみませんか？

 

※信越自然郷アクティビティセンターでは、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）対策を行い、安全に皆様をお迎えできるよう万全の準備を行なっております。皆様のご来店をお待ちしております！